O verão é o momento de férias, o mar suave e um belo bronzeado. É verdade que não importa o quão estranho possa parecer, nem todo mundo sabe como se bronzear corretamente, com tanta frequência na praia que você pode conhecer pessoas queimadas pelo sol com a pele vermelha ou esfarrapada..
Estética zero para os outros, e até a mais queimada traz um mínimo de prazer. Algumas pessoas sabem como se bronzear corretamente na praia, embora as regras sejam muito simples..
As regras de bronzeamento uniforme
Como se bronzear na praia?
Para evitar a ocorrência de queimaduras solares e se proteger de insolação, basta seguir três regras:
Escolha o lugar certo;
Escolha um creme de qualidade;
Acompanhe rigorosamente o tempo.
É fácil tomar sol rapidamente, o principal é escolher um local conveniente para isso. O bronzeado mais seguro pode ser obtido sob um dossel. Todos nós sabemos,
que a luz solar direta é perigosa para a saúde.
Eles podem causar queimaduras e o desenvolvimento de câncer de pele. Portanto, recomenda-se tomar banho de sol sob um guarda-chuva ou barraca.
Para se bronzear, é plana e, embora a pele não seque e fique protegida da radiação ultravioleta, os especialistas recomendam o uso de filtros solares especiais. Cada tubo tem sua própria marcação, onde SPF é apenas proteção contra raios UV e PPD é proteção e cuidados com a pele.
Os números indicam o grau de segurança. Portanto, para pessoas com um tom de pele claro e crianças nos primeiros dias, é recomendável tomar um creme com indicadores de pelo menos 40, 20, que ficará escuro.
Escapando queimaduras
Como você pode tomar sol rapidamente na praia e não se queimar? Você só precisa acompanhar o tempo. O mais seguro e mais bonito é o bronzeado da manhã e da noite..
Recomenda-se tomar sol desde o nascer do sol até as 10: 11h da tarde e à noite após as 16: 00h, quando o sol é suave e macio. Para um escurecimento uniforme da pele, basta apenas 2 horas por dia, mais é prejudicial na praia, mesmo durante horas de menor atividade solar.
O tempo gasto continuamente sob raios diretos não deve exceder:
- Para pele clara – 10-15 minutos;
- Para pessoas com um tipo de pele médio – até 30 minutos;
- Escuro – não mais que 1 hora.
Provou-se que um agradável tom de bronze na pele aparecerá mais rápido se você se mover constantemente. Apenas jogando vôlei ou apenas caminhando na praia, não se esqueça de colocar um chapéu e ungir-se com creme.
O bronzeado na água “gruda” muito bem, portanto o produto deve ser à prova d’água e você deve cobrir o rosto com uma tampa. Se você decidir nadar no colchão, tenha cuidado, você precisa rolar mais vezes do que o normal.
Como tomar sol melhor?
O que seria melhor – tomar banho de sol nu ou de maiô? Para a saúde, seria melhor tomar banho e aproveitar o sol sem roupas. Isso permitirá que o corpo regule a temperatura do corpo em tempo hábil..
Mas como não é habitual tomar banho de sol em praias públicas nuas, devem ser usados pelo menos calções de banho especiais, não shorts e roupas íntimas comuns. Tomar banho com uma camiseta e depois não decolar deitado ao sol também é uma má opção.
Como a maior parte do corpo permanece fechada e, às vezes, o tecido está úmido, ele seca, o corpo normalmente não pode regular os processos de transferência de calor. Como resultado, insolação. By the way, em roupas você também pode tomar sol e queimar, então sentar em uma camisa ao sol também é perigoso.
Siga todas as regras e obtenha um tom de pele bronzeado uniforme em uma praia de nudismo. Apenas não esqueça por que você veio para lá, e não olhe para as pessoas, isso não é aceito lá. Comporte-se naturalmente, não tenha vergonha de ninguém. Nesses lugares, a nudez é ignorada.
Onde e como se bronzear?
Em geral, seja para tomar banhos de sol em uma cidade ou em uma praia de nudismo, todos decidem individualmente.
Se a nudez não o incomoda, e o desejo de se tornar o dono de um bronzeado uniforme, sem listras e triângulos prevalecer sobre todos os outros desejos, fique à vontade para ir para o “selvagem”. Lembre-se, o tempo gasto ao sol deve ser estritamente limitado, use um creme, cubra os cabelos da luz solar direta.
Bem, aqueles que não estão prontos para se descobrir com estranhos podem seguramente se esconder debaixo de toldos em tapetes e espreguiçadeiras.
O cumprimento de todas essas regras não apenas permitirá que você obtenha o tom de pele de bronze desejado, mas também tenha umas boas férias sem sofrer queimaduras e insolação. Tenha um bom descanso e até bronzeado!
