O problema de perder peso todos os dias está se tornando mais difundido. Um grande número de mulheres usa métodos diferentes para ver a figura desejada na balança. Alguém se esgota de fome, outros treinam na academia e algumas mulheres estão prontas para ir à faca.
Cada um desses métodos tem seus próprios efeitos colaterais e o mais comum é a pele solta no estômago. Embora não exista um creme milagroso que ajude a lidar com esse problema, sua solução deve ser abordada de maneira abrangente..
Causas da pele flácida no abdômen
Na maioria das vezes, esse defeito ocorre em mulheres após a gravidez ou após súbita perda de peso. Tudo isso leva ao fato de a pele perder sua elasticidade, alongar e dobrar sua forma na frente. Externamente, isso se manifesta por uma perda de conexão com os músculos, secura e também uma cor amarelada.
As principais causas de flacidez:
- Processos de envelhecimento. Com a idade, a quantidade de colágeno e elastina diminui e, aos 40 anos, os primeiros sinais de flacidez começam a aparecer;
- Má hereditariedade. Os processos de envelhecimento são ativados a partir dos 25 anos de idade, mas, dependendo dos genes, para alguns, pode começar mais cedo e depois para alguém;
- Tônus muscular ruim. Se os músculos estão lentos, isso afeta negativamente a aparência do abdômen e também reduz a circulação sanguínea;
- Parto. Como já dissemos, durante a gravidez, a pele se alonga bastante e, após o nascimento de um filho, nem toda mulher volta à sua posição ideal. Se você notar estrias no abdômen durante a gravidez, provavelmente a própria pele não retornará ao normal;
- Perda de peso dramática. Se em um curto período de tempo a quantidade de gordura subcutânea diminui, a pele simplesmente não tem tempo para se recuperar, o que leva à flacidez;
- Doenças e tensão nervosa. Tais processos afetam negativamente não apenas o estado do corpo, mas também a aparência.
Maneiras de remover a pele flácida?
Para começar, vale dizer que esse problema pode ser evitado se forem tomados os devidos cuidados. Se você decidir perder alguns quilos, faça o que é certo. Não morra de fome ou se esgote treinando, tudo deve ir gradualmente.
Durante a gravidez, é importante não apenas uma nutrição adequada, mas o uso de produtos e óleos especiais. Existem muitas maneiras de lidar com esse problema, assim você certamente pode escolher uma opção mais eficaz para si mesmo..
Piscina. Se você tiver a oportunidade de nadar regularmente, essa é uma das maneiras mais eficazes de recuperar a elasticidade. Além disso, a água atua como sedativo e também ajuda a aliviar a tensão da coluna vertebral. Se você quer perder peso sem consequências negativas, vá para a piscina. E a natação pode ser feita para mulheres grávidas.
Hula Hup. Hoje, em lojas de esportes, você pode comprar aros especiais nos quais há bolas e ficam mais pesados. Queremos avisar imediatamente que, após a primeira lição, você verá hematomas no corpo. Para evitar isso, use uma jaqueta apertada. Para alcançar um resultado, você precisa se exercitar regularmente e por pelo menos 30 minutos.
Diferentes máscaras e envolvimentos. Essa ferramenta pode ser usada além das opções anteriores, o que ajudará a remover a odiada flacidez. Existem muitas receitas diferentes. É melhor que o componente principal seja argila branca ou azul, pois tem um efeito regenerador.
O produto deve ser distribuído uniformemente sobre a superfície do abdômen e envolver com filme aderente. Recomenda-se colocar algo quente e deitar-se por cerca de meia hora. Em seguida, o produto deve ser removido e não se esqueça de aplicar um hidratante.
Óleo essencial. Pode ser utilizado após vários procedimentos, por exemplo, as mesmas máscaras, bem como durante o banho. É melhor comprar óleos essenciais de jojoba, laranja ou zimbro. Basta adicionar algumas gotas na água.
Massagem. Tais procedimentos aumentam o fluxo sanguíneo para a pele, o que aumenta o tom. Antes do procedimento, é recomendável aplicar óleo essencial e você também pode usar um creme ou gel anticelulite. Massagem no abdômen deve ser realizada em movimentos suaves no sentido horário. Não há necessidade de beliscar ou bater em si mesmo, pois isso não ajudará.
Esporte. Para se livrar da pele solta do abdome após o parto, você deve se exercitar regularmente. Uma ótima solução é fitness. Você deve começar com uma cobrança regular, fazendo vários exercícios ou apenas correndo de manhã. Para começar, 15 a 30 minutos são suficientes. e aumentar gradualmente a carga.
A corrida não deu o resultado desejado, depois vá para a academia ou faça exercícios em casa. Escolha o complexo certo para você, mas deve incluir exercícios para manter os músculos abdominais.
Vá para a casa de banhos. Isso não é apenas eficaz, mas também uma maneira agradável de retornar às formas anteriores. Sob a influência de altas temperaturas, o excesso de água sai do corpo, além de toxinas e toxinas. Use uma vassoura de bétula e beba chá de ervas. Tudo isso junto ajudará a restaurar a elasticidade. Recomenda-se escolher as opções em que há uma piscina com água contrastante..
Nutrição apropriada. Para remover a pele solta, é necessário repensar sua dieta. É importante comer pelo menos 5 vezes ao dia. A dieta deve conter legumes frescos, frutas, carne, peixe, laticínios e cereais. O corpo deve receber proteínas, carboidratos e gorduras. Também é importante cozinhar o prato corretamente, para isso escolha ensopado, assado ou cozido no vapor. A propósito, a soja provou aumentar a elasticidade da pele..
Mesa de operação. Alguns representantes do belo sexo decidem métodos cardinais para se livrar da flacidez. O cirurgião remove a pele flácida durante a cirurgia. Após a reabilitação, permanecem pequenas cicatrizes. Tal prazer vale muito, portanto, pense com cuidado se vale a pena decidir sobre esse passo fundamental..
Outras maneiras de arrumar depois de dar à luz e perder peso
Massagem com GLP. Graças a um aparelho especial, o vácuo atua sobre a gordura subcutânea e, ao mesmo tempo, é realizada uma massagem com rolo. Após um curso de procedimentos, você pode reduzir a quantidade de excesso de pele em 20%.
Terapia bio-cibernética. Este procedimento é baseado na ação das biocorrentes no nível celular. Isso ajuda a restaurar a pele após o parto e a perda de peso, satura-a com vitaminas e minerais, além de melhorar a microcirculação e os músculos.
Mesoterapia Mesococtails especiais são introduzidos na pele, o que ajuda a eliminar estrias, restaurar a firmeza e a elasticidade.
Giroscópio. Graças a equipamentos especiais, as bolhas de ar atuam no corpo, o que faz uma certa massagem. O procedimento é muito agradável e ajuda a se livrar da flacidez..
Chuveiro frio e quente. Este método está disponível para todos. Devido às diferenças de temperatura, o fluxo sanguíneo melhora, o que ajuda a restaurar a elasticidade.
Evite luz solar direta. Como você sabe, o ultravioleta danifica as células, o que leva ao envelhecimento prematuro..
Manter o equilíbrio da água. Esse componente é importante tanto para o funcionamento normal do corpo quanto para a aparência. Todos os dias você precisa beber pelo menos 2 litros
Resumir
A pele flácida é um problema de um grande número de mulheres, mas, como você vê, pode lidar com isso, se desejar.
Se você seguir todas as regras, praticar e executar procedimentos regularmente, em um mês poderá ver os primeiros resultados. Um pouco de perseverança e você certamente terá sucesso.
