Conteúdo
- Como aumentar rapidamente a hemoglobina no sangue
- Remédios populares para aumentar a hemoglobina
- Medicamentos para aumentar a hemoglobina
A vida de todas as células do nosso corpo é impossível sem oxigênio. Mas apenas respirar não é suficiente. O oxigênio deve ser entregue a cada célula. A hemoglobina, que fornece oxigênio dos pulmões para as células, é responsável por esse processo e, em seguida, o dióxido de carbono formado é transferido de volta aos pulmões, onde é exalado..
Quando o nível de hemoglobina cai, as células começam a sentir falta de oxigênio. Para uma mulher, a norma é 120-150 g / l, para um homem – 130-170 g / l.
Uma queda na hemoglobina para 100 g / l é perigosa para a saúde, para 80 g / le abaixo é uma ameaça à vida.
Uma diminuição no nível de hemoglobina é geralmente associada à ingestão insuficiente de produtos que contêm ferro, bem como uma deficiência no corpo de vitamina B12 e ácido fólico, responsáveis pela síntese de hemoglobina..
Sinais de baixa hemoglobina:
- do sistema cardiovascular: palpitações, fraqueza, tonturas, dores de cabeça, desmaios.
- sinais externos: unhas quebradiças e estratificadas, pele pálida e seca, rachaduras nos cantos da boca, perda de cabelo severa, cabelos grisalhos precoces.
- por parte do paladar e do olfato: desejo de comer substâncias não comestíveis (argila, limão, terra) e alimentos crus (cereais, massas, massa); pessoas com baixa hemoglobina geralmente gostam do cheiro de acetona, gasolina, tinta, etc..
A cada 6 meses, faça um exame de sangue geral, que permitirá detectar uma diminuição no nível de hemoglobina no tempo.
Como aumentar rapidamente a hemoglobina no sangue
Para aumentar o nível de hemoglobina, você precisa seguir as seguintes recomendações dos médicos:
- incluir na dieta produtos que aumentam a hemoglobina;
- adicione alimentos ricos em ácido fólico (alface, salsa, espinafre, nozes, sementes) ao menu;
- consumir alimentos recomendados com frutas e vegetais que contêm muita vitamina C (a absorção de ferro é duplicada);
- excluir bebidas que contenham tanino e polifenóis durante o tratamento, que interfiram na absorção de ferro (chá, café, cola);
- produtos lácteos devem ser consumidos separadamente dos produtos contendo ferro (a diferença horária deve ser de pelo menos 2 horas);
- uso moderado de tratamento térmico de produtos, uma vez que em altas temperaturas os oligoelementos são destruídos, idealmente cozinhe em banho-maria.
Antes, os médicos aconselhavam incluir mais romãs, maçãs e trigo sarraceno na dieta para aumentar o nível de hemoglobina no sangue, mas agora eles recomendam “se apoiar” em produtos à base de carne e frutos do mar.
De produtos de origem animal, o corpo absorve até 20% de ferro, de alimentos vegetais – não mais que 7%.
Remédios populares para aumentar a hemoglobina
Você pode aumentar o nível de hemoglobina no sangue de duas maneiras – tomando remédios e pessoas contendo ferro, baseadas em uma dieta equilibrada. Se o primeiro for prescrito apenas por um médico e com uma forte queda no nível de hemoglobina, você poderá prescrever o segundo método. Escolhemos os melhores remédios populares para corrigir os níveis de hemoglobina em casa, cuja eficácia é confirmada pelos médicos.
Trigo germinado. 50 gramas de mudas de trigo cobrem quase completamente a necessidade diária de ferro e ácido fólico. Comece a consumir mudas com 2 colheres de chá. por dia, aumentando gradualmente a porção diária para 3-4 colheres de sopa.
Mistura de Vitaminas. Consuma quantidades iguais nozes, damascos secos, passas, ameixas secas – todos esses produtos contêm muito ferro, o que significa que aumentam a hemoglobina. Moer tudo com um liquidificador, juntamente com meio limão, adicione o mel a gosto, misture. Mantenha a mistura na geladeira, consumindo 2 colheres de sopa três vezes ao dia.
Suco de vegetais. Um bom remédio popular com hemoglobina reduzida é a ingestão diária de suco fresco de beterraba e cenoura. No entanto, ele não cobre completamente a necessidade diária de ferro.
Bebida de Rosa Mosqueta. Para fazer uma bebida, moa 1,5 colher de sopa. eu seque as roseiras, coloque a mistura em uma garrafa térmica, despeje um copo de água fervente e deixe insistir durante a noite. Coe a bebida pela manhã, adicione mel e suco de limão a gosto. Beba 1 copo todas as manhãs antes do café da manhã.
Medicamentos para aumentar a hemoglobina
Um dos medicamentos disponíveis na farmácia é o hematogênico. Na verdade, aumenta a hemoglobina no sangue, mas o teor de ferro não é mais do que uma porção de fígado bovino. Os demais medicamentos são prescritos quando o nível de hemoglobina cai abaixo de 100 g / le apenas por um médico. Estes incluem: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral e outros.
Nunca prescreva medicamentos para si mesmo. Somente um médico escolherá o medicamento certo e sua dosagem.
Em casa, por conta própria, você pode aumentar seu nível de hemoglobina com alimentos ricos em ferro. Coma de forma adequada e equilibrada e, após alguns meses, você notará que os cabelos pararão de cair, as unhas ficarão fortes, as condições gerais melhorarão e o rosto brilhará com saúde.
