Como se proteger. Prevenção de Coronavírus (COVID-19)

Conteúdo

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• Ao sair, tenha cuidado especial
• Cubra a boca e o nariz quando tossir e espirrar.
• Lave as mãos. Com sabão, lave-os novamente..
• Ligue para o seu médico se não se sentir bem.
• Não toque no seu rosto
• Lave alimentos frescos
• fique em casa

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O coronavírus continua a se espalhar pelo mundo, com mais de 1.200.000 casos confirmados e pelo menos 72.000 mortos. Segundo o banco de dados do New York Times, pelo menos 450.000 casos e mais de 20.500 mortes foram relatadas nos Estados Unidos. .

Com algumas dicas simples, você pode ajudar a reduzir seu risco, preparar sua família e contribuir para proteger outras pessoas..

Ao sair, tenha cuidado especial

Você pode fazer sua parte para ajudar sua comunidade e o mundo. Não se aproxime de outras pessoas. Isso é chamado de “distância social” ou “distância física” e, em essência, é um chamado para ficar longe de outras pessoas, mesmo se você não tiver condições básicas de saúde ou sintomas de coronavírus. Os especialistas acreditam que o coronavírus passa por quedas; portanto, limitar o contato com outras pessoas é uma boa maneira de se proteger..
Se possível, evite o transporte público, limite viagens opcionais, trabalhe em casa e pule eventos sociais. Você pode sair se evitar ficar em contato próximo com as pessoas.

Cubra a boca e o nariz quando tossir e espirrar.

O coronavírus é encontrado em grandes quantidades no nariz e na boca. Isso significa que, ao tossir ou espirrar, ele pode ser transportado por gotas de ar para outras pessoas. Também pode pousar em superfícies duras e permanecer por até 3 dias.

Use um lenço de papel ou espirre no cotovelo para manter as mãos o mais limpas possível. Lave bem as mãos após espirrar ou tossir..

Lave as mãos. Com sabão, lave-os novamente..

Molhe as mãos e limpe-as com sabão, tentando passar entre os dedos e as unhas. Lave por pelo menos 30 segundos e seque. Certifique-se de obter seus polegares também. Também não toque nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas..

Desinfetantes para as mãos à base de álcool que devem ser esfregados por cerca de 30 segundos também podem funcionar, mas o gel deve conter pelo menos 60% de álcool.

Limpe superfícies de alto toque, como telefones, tablets e canetas. A Apple recomenda o uso de álcool isopropílico a 70%.

Ligue para o seu médico se não se sentir bem.

Se você tiver febre, falta de ar ou outro sintoma mais sério, ligue para o seu médico..

Não toque no seu rosto

O coronavírus (SARS-CoV-2) pode viver em superfícies duras por até 72 horas. Você pode pegar o vírus em suas mãos tocando em uma superfície, como maçaneta de porta, maçaneta de bomba de gasolina ou telefone celular.

Evite tocar em qualquer parte do rosto ou da cabeça, incluindo a boca, nariz e olhos. Evite também roer as unhas. Isso pode dar ao vírus a chance de passar de suas mãos para seu corpo..

Lave alimentos frescos

Mergulhe todas as frutas e legumes crus e integrais em uma solução de peróxido de hidrogênio comestível ou vinagre branco. Deixe secar antes de colocá-los na geladeira e no armário. Você também pode usar um limpador de produtos antibacterianos à base de plantas. Lave as mãos antes e depois de processar alimentos frescos..

fique em casa

Seu nariz e boca são mais suscetíveis. Um relatório de 2020 observa que esse coronavírus adora penetrar mais no nariz e na boca do que na garganta e em outras partes do corpo. Isso significa que você pode espirrar, tossir ou respirar o SARS-CoV-2 no ar ao seu redor com mais frequência..

Pode viajar através do corpo mais rapidamente. Este coronavírus pode se espalhar por todo o corpo mais rapidamente do que outros vírus. Dados da China mostraram que pessoas com COVID-19 têm um vírus no nariz e na garganta apenas 1 dia após o início dos sintomas.

Cuide de si e da sua família.

Hood luck!