Agora que as academias estão fechadas indefinidamente, você não tem mais desculpas. Você pode praticar esportes em qualquer lugar, a qualquer hora. Portanto, vários aplicativos móveis que podem ser usados de forma absolutamente gratuita o ajudarão com isso. Retire o tapete para funcionar corretamente!
5 recursos eficazes com treinamento gratuito para quarentena
1. Quatro vezes medalhista de ouro olímpico Venus Williams compartilha regularmente seus exercícios de cinco minutos, fáceis de fazer em casa. A tenista também compartilha dicas de vida sobre nutrição e se mantém em forma..
2. P.volve – Uma ótima opção para quem quer experimentar algo novo em fitness. O aplicativo permite que você configure um modo ideal para o seu corpo. Você pode seguir um programa estruturado de 30 dias, configurar um calendário e transmitir todos os seus treinos para uma avaliação gratuita de 30 dias
3. Fight Studio Estrondo oferece para tentar exercícios em um formato online. O treino tradicional de 45 minutos é transferido da academia diretamente para sua casa, para que você possa trabalhar duro na resistência e bombear seus músculos..
4. Uma marca cult de roupas fitness, juntamente com treinadores, realiza transmissões on-line na conta do Instagram Bandier todos os dias da semana. Na segunda-feira, é publicada a programação semanal, onde você encontra exercícios de dança, boxe e força.
5. LULULEMON também não se afastou e lançou éteres nos quais você pode praticar yoga com um instrutor profissional. Você também pode encontrar dicas legais lá..
Boa sorte!
