Abhyanga é uma massagem com óleo indiano de todo o corpo, incluindo o couro cabeludo, o rosto e até os ouvidos. É difícil superestimar seu impacto no estado de saúde, devolve flexibilidade ao corpo, hidrata e nutre a pele, acalma os nervos e ajuda a encontrar harmonia interior.
Massagem indiana – uma técnica antiga de saúde e beleza
A prática antiga tem milhares de anos de experiência nesta técnica manual exclusiva, que o mestre de massagem realiza de acordo com as idéias védicas sobre a estrutura do corpo físico e sutil..
Se o equilíbrio de energia no corpo é perturbado, surgem doenças, fadiga, mau humor, a pessoa parece exausta e perde a atratividade. Nos tempos antigos, eles preferiam lidar com as doenças, influenciando com precisão os pontos vitais do corpo..
O termo especial “marma” é necessário para descrever a massagem com óleo indiano. Marmas são pequenas áreas ou pontos localizados no corpo ao nível da pele, o fluxo de energia que foi restaurado ao normal através de uma combinação de óleo quente e o toque das mãos experientes de um massoterapeuta.
Efeito da massagem indiana com óleo de Abhyanga:
- relaxa e ajuda um corpo cansado a recuperar forças;
- prolonga a juventude do corpo – pele, articulações, músculos;
- alivia a fadiga ocular, aumentando a acuidade visual;
- fortalece o sistema nervoso;
- melhora o sono;
- efeito benéfico nas defesas do corpo;
- normaliza os níveis hormonais;
- ajuda a lidar com o estresse e estresse.
Técnicas de massagem indianas usam traços como acariciar e pressionar.
A força do impacto e a técnica são selecionadas para cada um individualmente e depende da constituição do corpo:
- astênico, constituição fina – movimentos leves, calmantes;
- normalestênico, médio – revigorante, profundidade média, com fricção;
- hipersthenic, overweight – massagem profundamente penetrante e ativa com ajustes.
A escolha da composição oleosa
Antes do uso, a mistura de óleo é aquecida em banho-maria a uma temperatura confortável e aplicada em diferentes quantidades – algumas gotas em cada parte do corpo ou vazada com um fluxo fino, conforme necessário.
Na antiguidade, pó de talco ou farinha de ervilha era usado junto com o óleo se a pele fosse muito oleosa. Agora existem pós cosméticos de alta qualidade especificamente para esses fins, com substâncias úteis na composição – componentes à base de plantas e minerais que cuidam de oleosidade e propensão a erupções cutâneas.
A pele sensível e irritada também não precisa de muito óleo, precisa de uma quantidade moderada ou de substituição pelo gel cosmético. Após os procedimentos, a pele fica macia, aveludada, úmida e saudável devido às propriedades valiosas dos óleos e aos efeitos curativos da massagem manual. O óleo de oliva ou gergelim mais comumente usado, às vezes cacau ou coco.
Massagem na cabeça indiana
Essa prática pode fazer parte de uma grande massagem corporal ou usada separadamente para relaxar e restaurar rapidamente a paz de espírito. Massagear alguns pontos da cabeça é um meio de corrigir o bem-estar durante o excesso de trabalho, sobrecarga emocional, estresse, humor instável.
A descrição da técnica inclui movimentos circulares leves e pressão. Portanto, o ponto na área em que a fontanela está localizada nos recém-nascidos deve ser esfregado vigorosamente em um círculo com algumas gotas de óleo facial (mais leve que no corpo, por exemplo, sementes de pêssego ou uva). Pressione o ponto atrás das orelhas levemente o suficiente para estimular o marma que passa por lá..
A massagem facial indiana remove perfeitamente a fadiga e a irritação acumuladas, e seu efeito colateral é um aperto no contorno e na pele, que geralmente interessa às mulheres muito mais do que o equilíbrio das energias invisíveis.
Para “apertar” rapidamente o rosto, três truques são suficientes.
Lubrifique os dedos com óleo cosmético para o rosto e execute os seguintes movimentos:
“Tesoura” dos dedos indicador e médio com pressão, desenhe ao longo da linha do queixo até cada orelha 3-4 vezes;
com o dedo indicador, empurre levemente o orifício acima do lábio superior por 5 segundos, repita mais 3-4 vezes;
com os dedos anelares, pressione um ponto no meio do osso zigomático, conte até 5 e trace uma linha nas têmporas, deslocando levemente a pele e os tecidos para cima e para o lado, repita mais duas vezes.
Se você sente que sua pele esquentou e formigou um pouco, e também sentiu uma mudança em seu estado emocional (houve irritação acumulada, ficou mais fácil para a alma, seu rosto parecia clarear) – então tudo é feito como deveria.
Os procedimentos diários para todo o corpo ou apenas a cabeça por 10 a 14 dias retornarão ao seu bem-estar e ao seu frescor e beleza naturais.
Não esqueça que esta prática também existe na forma de auto-massagem, para que você possa dominar suas técnicas simples e se entregar em um momento conveniente para você e em casa. Desejamos a você uma experiência agradável e bom humor após esse procedimento.!
