Conteúdo
- Vitamina B5 O que o corpo precisa
- Vitamina B5 – quais alimentos contêm
- Vitamina B5 – instruções de uso
- Comprimidos de vitamina B5
- Ampolas de vitamina B5
Muitas vezes sofrem de infecções respiratórias agudas? Dedos ficam dormentes, dor de cabeça e depressão não desaparecem? Talvez seja assim que a deficiência de ácido pantotênico afeta o corpo. Esta substância é amplamente distribuída nos alimentos, portanto, uma deficiência é possível apenas com dietas e várias doenças. Descubra como é útil..
Vitamina B5 O que o corpo precisa
A substância descrita é necessária para a formação de anticorpos e o fortalecimento da imunidade, garantindo o funcionamento normal do cérebro. Além disso, o corpo precisa de vitamina B5 solúvel em água para a produção de glicocorticóides, a ativação dos processos redox. Graças a uma substância benéfica, o ácido pantotênico:
- metabolismo, gorduras, carboidratos são normalizados;
- hormônios sexuais são sintetizados;
- ácidos graxos, aminoácidos são formados;
- o processo de envelhecimento do corpo diminui;
- B4 é convertido em acetilcolina, importante para o funcionamento do cérebro;
- existe uma síntese de colesterol no corpo;
- a função cardíaca é estimulada;
- obesidade não se desenvolve;
- o metabolismo de ácidos graxos é realizado;
- sangue coagula;
- escórias, toxinas são removidas;
- outras substâncias são melhor absorvidas;
- efeitos colaterais de antibióticos e outras drogas são reduzidos;
- síndrome de fadiga crônica não ocorre;
- a alergia é melhor tratada;
- a motilidade intestinal melhora;
- depósitos de gordura prejudiciais não se formam, não se acumulam.
Vitamina B5 para cabelos
A substância descrita está envolvida em quase todos os processos que ocorrem no corpo humano, está presente em toda parte na natureza. É indispensável para o cabelo, por isso está incluído na composição de xampus caros e eficazes. O ácido pantotênico estimula o despertar dos bulbos, crescimento intensivo, estrutura melhorada dos cabelos. A vitamina B5 para cabelos ajuda a reter a umidade, e isso contribui para a seda, o brilho e o volume dos cachos. O ácido pantotênico é perfeitamente absorvido pela pele, elimina a caspa, ajuda nos estágios iniciais da calvície.
Vitamina B5 para a pele
O pantotenato de cálcio também é indispensável para a saúde da pele. As vitaminas do grupo B o tornam suave, flexível, hidratada e saudável. O ácido pantotênico promove a regeneração do tecido, reduz a produção de gordura e tem um efeito calmante. A vitamina B5 para a pele tem um efeito suavizante e antienvelhecimento. Graças à substância útil, as manchas da idade são eliminadas, as queimaduras curam mais rapidamente, as áreas irritadas se acalmam. Com a quantidade necessária de ácido pantotênico, acne e acne não ocorrem no corpo.
Deficiência de vitamina B5
A deficiência de uma substância útil é possível em pessoas que gostam de alimentos processados com glutamato monossódico, sentados em dietas, sofrendo de problemas com o trato gastrointestinal. Uma redução na quantidade de pantetina é possível com o tabagismo, tomando medicamentos de controle de natalidade. Para determinar a deficiência de ácido pantotênico, é realizado um exame de sangue microbiológico. Sintomas da deficiência de vitamina B5:
- perda de cabelo;
- fadiga crônica;
- deterioração da função gástrica, digestão;
- náusea;
- irritabilidade;
- insônia;
- colite;
- dor muscular;
- artrite;
- peso das pernas;
- doenças cardíacas;
- pele escamosa;
- dores de cabeça;
- dormência dos dedos dos pés;
- resfriados freqüentes devido a uma diminuição da imunidade;
- redução de pressão;
- rachaduras nos cantos da boca;
- toxicose grave durante a gravidez;
- úlcera duodenal.
Excesso de vitamina B5
Se uma grande quantidade da substância é encontrada no corpo humano, isso não constitui nenhum perigo. A vitamina B5 não é tóxica, é excretada rapidamente na urina e não é capaz de levar a condições patológicas. Uma overdose pode ocorrer se uma pessoa tiver uma intolerância individual ao ácido pantotênico, ele bebe complexos multivitamínicos, medicamentos únicos incontrolavelmente, sem indicação médica. As consequências do excesso de vitamina B5:
- diarréia;
- vômito ou náusea;
- palidez da pele;
- queimando no estômago.
Vitamina B5 – quais alimentos contêm
Para evitar a deficiência de ácido pantotênico, é necessário comer completamente, incluindo produtos de origem vegetal e animal na dieta. Para uma boa assimilação, é importante que o trato gastrointestinal funcione normalmente – qualquer distúrbio reduz a absorção. É aconselhável comer alimentos crus, porque o processamento reduz o conteúdo de ácido pantotênico benéfico. A vitamina B5 é encontrada em:
- fermento de padeiro;
- carne (bovino e bovino);
- nozes
- trigo sarraceno;
- porco e fígado;
- ovos
- sementes de girassol;
- Vegetais frescos;
- peixe e caviar;
- farinha de centeio;
- leite, queijo cottage;
- cogumelos;
- trigo germinado;
- leguminosas (feijão, ervilha, ervilha descascada);
- mel;
- frutas (laranjas, maçãs);
- fígado de galinha;
- cereais.
Vitamina B5 – instruções de uso
Se os produtos animais e vegetais não puderem fornecer uma quantidade suficiente de ácido pantotênico, você pode beber na forma de dosagem. As instruções de uso da vitamina B5 são simples e compreensíveis, localizadas no folheto informativo do medicamento. Como regra, recomenda-se aos adultos uma dose de 40-80 g por dia. As crianças precisam de 10 a 40 mg. Para o tratamento de doenças, a provitamina B5 pode ser tomada em grandes doses, se prescrito por um médico. O pantotenato de cálcio com uma fórmula única é frequentemente prescrito para:
- alcoolismo crônico;
- distúrbios metabólicos;
- asma, bronquite;
- problemas com o sistema nervoso;
- toxicose de mulheres grávidas;
- rinite alérgica;
- alergias
- tuberculose
- doenças gastrointestinais;
- violação da glândula tireóide;
- hepatite;
- cirrose.
Comprimidos de vitamina B5
Há momentos em que o corpo não é suficiente ácido pantotênico. Isso acontece com uma dieta desequilibrada, durante a gravidez. O seu médico pode prescrever comprimidos de vitamina B5. Muitas substâncias benéficas contêm levedura de cerveja, mais barata que outros medicamentos. Preparações eficazes Pantotenato de cálcio e Pangamat de cálcio, destinados à administração oral. O ácido pantotênico contém complexos vitamínicos, por exemplo, Vitrum Beauty, Supradin.
Ampolas de vitamina B5
Uma substância útil também é vendida em ampolas para injeções. Por exemplo, para o tratamento complexo da polineuropatia diabética, intoxicação por medicamentos, os médicos usam um medicamento sérvio Beviplex. A vitamina B5 em ampolas é apresentada por Pharmstandard em Pantotenato de Cálcio. Todos esses medicamentos com ácido pantotênico têm boas críticas entre os médicos e seus pacientes..
