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- Assistência psicológica para depressão
- Tratamento de depressão sem medicamentos
- Tratamento da depressão da hipnose
Um estado de depressão acompanha uma pessoa que sofreu eventos adversos na vida. A violação do bem-estar mental pode causar emoções negativas e descontroladas, falta de vontade, falta de vontade de viver. A psicoterapia ajuda a resolver o problema. Muitas vezes, é mais eficaz do que tomar medicamentos..
Assistência psicológica para depressão
Uma pessoa nem sempre é capaz de lidar com circunstâncias desagradáveis que ocorrem na vida. A perda de trabalho, a morte de um ente querido, a ocorrência de conflitos na equipe – tudo pode provocar depressão. É difícil sair deste estado por conta própria. A ajuda de um terapeuta resolverá o problema. O médico durante a conversa muda o contexto emocional do paciente. A psicoterapia para depressão alivia os sintomas da doença:
- apatia
- ansiedade;
- Falta de vontade;
- humor sombrio;
- insônia
- fadiga crônica.
Condições depressivas são familiares a todas as idades. A doença ocorre em um adulto e uma criança. A psicoterapia para depressão visa a uma abordagem pessoal de cada paciente. A principal tarefa é melhorar a qualidade da vida humana. Para resolvê-lo, há um grande número de métodos de assistência psicológica. Uma abordagem boa e pessoal do paciente e aulas em grupo. Os métodos de tratamento são eficazes, não apresentam efeitos colaterais, o que os diferencia dos medicamentos.
Recepção de um psicoterapeuta
A coisa mais importante ao usar métodos de psicoterapia para a depressão é o desejo de uma pessoa. Então, uma mudança em sua condição é possível. O trabalho individual de um especialista implica:
- libertação do paciente do sofrimento;
- treinamento de autoajuda;
- ajudando a moldar uma visão mais saudável da realidade;
- preparação para a vida em condições estressantes.
As vantagens da psicoterapia individual para a depressão é que é dada atenção a uma pessoa específica. Os recursos da abordagem incluem:
- atmosfera íntima e confidencial;
- estudo profundo do problema;
- comunicação segura;
- criando uma atmosfera de cooperação;
- levando em consideração as características da personalidade;
- a melhor solução para problemas individuais;
- superação de perdas, crises relacionadas à idade;
- o estudo de características específicas da vida do paciente;
- avaliação das capacidades psicológicas.
As desvantagens do método pessoal incluem a dificuldade de modelar o comportamento humano em uma equipe quando a depressão é causada por relacionamentos interpessoais. O diagnóstico da doença é baseado em informações subjetivas que o paciente fornece ao terapeuta. Nem sempre reflete com precisão eventos e causas reais. A doença pode ser mascarada por manifestações psicossomáticas. Às vezes, a psicoterapia individual para depressão tem menos efeito terapêutico, uma vez que o efeito pode depender da credibilidade do terapeuta..
Sessão de grupo de psicoterapia
As aulas em grupo são eficazes quando resolvem os problemas de relacionamento interpessoal na equipe. O psicoterapeuta define a tarefa de ser sincero, de falar sobre seus problemas, sentimentos que surgem. Do paciente, a situação exige maior coragem. Nessa direção:
- Quando a aprendizagem mútua ocorre, há mais variações de interpretação de papéis;
- os relacionamentos em um grupo são um modelo da vida real;
- é mais fácil para uma pessoa superar seus problemas;
- há uma troca de experiências de vida, conhecimento;
- é possível modelar uma nova maneira de comportamento;
- habilidades de vida em equipe aparecem;
- é conveniente para o médico observar pacientes.
De certa forma, a psicoterapia de grupo para depressão pode ser de grande ajuda, derrotando a doença. O método é econômico, requer menos custos de material para o tratamento. No entanto, não é adequado quando é necessária uma solução urgente para os problemas de transtorno mental – leva tempo para reunir um grupo, criar confiança, iniciar dinâmica. Usando um método semelhante:
- requer disciplina de seus membros;
- envolve muita atenção, tempo para obter o resultado;
- permite que você supere com mais eficácia a alta resistência dos pacientes aos métodos.
Tratamento de depressão sem medicamentos
Métodos de psicoterapia podem ser usados em combinação com tratamento médico. Como um processo independente, eles também mostram alta eficiência. Existem muitos mecanismos para o tratamento da depressão. Estes são métodos que influenciam as causas subjacentes a colapsos emocionais. Eles estão ajudando:
- tornar a vida dos pacientes mais positiva;
- resolver conflitos neuróticos;
- ensinar adaptação à realidade;
- reduzir a severidade da percepção da depressão;
- aceite a si mesmo, não desista de parte de sua vida e não negue;
- lidar com os sintomas da doença;
- resolver problemas de medo.
Tipos de psicoterapia
Diferentes tipos de psicoterapia podem ser usados para tratar a depressão. Sua base é a compreensão da causa do estado nervoso e seu impacto adicional. Existem variedades de psicoterapia:
- interpessoal – resolve problemas causados por relacionamentos pessoais impróprios com outras pessoas;
- psicodinâmico – busca entender a discrepância no conflito, a fim de eliminá-lo, criar um equilíbrio;
- cognitivo-comportamental – visa dissuadir uma pessoa que se considera culpada de problemas.
Interpessoal
A psicoterapia para depressão causada pelo desenvolvimento inadequado de relacionamentos com outras pessoas é denominada interpessoal. O paciente é caracterizado por uma busca pelos responsáveis pela situação, decepção nas expectativas. Os objetivos do tipo de psicoterapia de curto prazo:
- ajuste das relações interpessoais;
- desenvolver habilidades de resolução de conflitos;
- treinamento para construção de relacionamento;
- melhoria de desacordo.
Terapia cognitiva comportamental
Esse tipo de psicoterapia baseia-se na ideia de que a depressão surge das falsas crenças de uma pessoa. O paciente é caracterizado pela presença de autocrítica aumentada. Ele se considera o culpado de todos os problemas. A terapia comportamental é apropriada se necessário:
- análise de pensamentos negativos;
- procure um raciocínio errado;
- coleta de informações sobre os motivos que causaram autocrítica excessiva;
- criando as configurações corretas;
- destruição de conclusões errôneas;
- convencer o paciente da falácia de seu raciocínio.
Psicodinâmica
A tarefa que a psicoterapia psicodinâmica resolve durante a depressão é encontrar conflitos. Eles geralmente vêm da infância e são repetidos na idade adulta. Recursos:
- A tarefa é resolver situações em que a experiência passada afeta o comportamento de uma pessoa que já está fora dos relacionamentos pai-filho.
- Depressão é um conflito inconsciente entre diferentes desejos. Alguém pode querer apoiar outras pessoas ao mesmo tempo e ser independente.
- O objetivo do tipo psicodinâmico de psicoterapia é reconhecer o conflito entre desejos conscientes e subconscientes, pensamentos.
- Resolver esses problemas leva muito tempo..
Métodos de psicoterapia
Há um grande número de tecnologias de psicoterapia que ajudam a lidar com a depressão. Até o treinamento autogênico ajuda. Um método eficaz para psicoterapia independente ajudará a aprender a auto-hipnose, relaxamento muscular e a transição para um humor positivo. Os treinamentos de maneira lúdica contribuem para a solução de problemas interpessoais. Esses incluem:
- terapia de conto de fadas – tratamento criando o seu e contando contos de fadas prontos;
- o impacto da música quando eventos da vida estão associados ao seu som;
- terapia de jogo em que os membros do grupo desempenham certos papéis.
Os métodos para se livrar da depressão são populares:
- arte-terapia – a estrutura das aulas inclui pintura, fotografia, artesanato;
- distração da situação com a ajuda de livros especialmente selecionados;
- zooterapia – tratamento com a ajuda de animais;
- programação neurolinguística – identificação de prioridades na comunicação e impacto nelas;
- terapia gestalt – a inclusão de uma pessoa no processo de se estudar aqui e agora, em vez de se preocupar com “lá e depois”;
- respiração holotrópica – ajuda a resolver traumas psicológicos em um estado de consciência alterada.
Tratamento da depressão da hipnose
O uso da hipnose em psicoterapia revela dados sobre trauma mental. Tais eventos causam depressão. O psicoterapeuta introduz o paciente em um estado de transe com técnicas especiais e ajuda a encontrar uma saída da situação – esse é um método autoritário de influência. Existe um método de tratamento hipnótico, quando o médico é um guia, e o paciente está envolvido ativamente no processo – a hipnose de Erickson. Uma pessoa mergulha no passado, se concentra em si mesma, passa uma percepção distante da situação. O paciente vê uma projeção de um futuro de sucesso..
